ScrollWat kunt u verwachten?
Op verschillende momenten in de week worden er bootcamp lessen aangeboden. Wat houdt dit in? Buiten of in de hal (afhankelijk van het weer) zal er een gevarieerde training klaar staan voor leden en niet-leden. In dit uur spreken we alle grote spiergroepen aan door middel van oefeningen met gewichten, zakken, banden, eigen lichaamsgewicht etc.
De training zal beginnen met een warming-up, vervolgens door naar de kracht- en conditie oefeningen. De training kan eindigen met een rondje rennen tot een lekkere laatste brander. En dit allemaal op hoog tempo om ook het uithoudingsvermogen te trainen.
Deze groepsles is geschikt voor alle doelgroepen en er kan worden gevarieerd in oefeningen / gewicht, zodat je op je eigen niveau altijd wordt uitgedaagd.
