ScrollWat kunt u verwachten?
Het buikspierkwartier is een training waarin je 15 minuten lang verschillende buikspieroefeningen doet. Denk hierbij aan oefeningen als crunches, planken en de Russian twist. Zolang je maar alle buikspiergroepen aanpakt!
Een buikspierkwartier kán effectief zijn, maar alleen als elke spier tijdens de training wordt behandeld. De juiste buikspierkwartier oefeningen zijn dus van belang. Deze moeten daarnaast natuurlijk wel op de goede manier uitgevoerd worden. Daarvoor zijn onze lessen van belang.
