ScrollWat kunt u verwachten?
Zoals de naam al doet verklappen, is 65+ fitness voor 65 plussers. Met deze lessen proberen wij deze doelgroep ook fit en gezond te houden. De effecten bij sport op oudere leeftijd zijn namelijk sneller merkbaar.
Door middel van deze lessen zul je na 3 tot 6 weken al een verbetering merken. Deze verbeteringen merkt u bij de dagelijkse activiteiten (bijvoorbeeld: opstaan uit een stoel, sokken aantrekken etc.).
Ouder worden gaat gepaard met een afname van spieren en inspanningsvermogen. Dit leidt tot het verlies aan spierkracht, wat zich weer kan vertalen in moeilijkheden bij de dagelijkse activiteiten. Regelmatig fysiek actief zijn heeft een positief effect op zowel afname van de spiermassa als het afweersysteem bij ouderen.
