ScrollWat kunt u verwachten?
Bij de les verantwoord krachttraining leer je alle ins- & outs van deze sport. Onder anderen uitvoering, techniek en verantwoord werken naar jouw doel komen aan bod. Wat belangrijk is om te weten, is dat krachttraining niet alleen gaat over bodybuilders die gewichten heffen in een sportschool.
Regelmatige kracht- of weerstandstraining is goed voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus om het natuurlijke verlies van vetvrije spiermassa bij het ouder worden te helpen voorkomen (de medische term voor dit verlies is sarcopenie). Het kan ook nuttig zijn voor mensen met chronische gezondheidsproblemen, zoals obesitas, artritis of een hartaandoening.
